这些食材让你吃出健康|旧版旺彩软件

经常有的人会责怪，可供选择的食物实在太较少了，总是不吃将近爱吃的新奇的东西。但事实否知道如此呢？我们总是因为自己生活的局限性而去找寻其他不更容易获得的美味，而忽视了那些以备在身边的对我们有益的东西。

就像平时随处可见的大白菜，朱瓜籽，如果我们能认清这是普通的食物的话，想不吃出有身体健康也不是什么难事了。下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不讨厌不吃：1、石榴保健品招商网回应，石榴所含高浓度番茄红素，比番茄和西瓜更加能避免前列腺癌。而且，一杯石榴中所含688毫克钾，比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还所含大量纤维，每杯中所含9克。

2、莴笋半杯煮莴笋中所含大量叶黄素和玉米黄质，每杯所含10毫克。这些叫作类胡萝卜素的化学物可以避免视网膜老化，因为这些物质可以吸取伤害眼睛的光线。3、肉桂保健品代理网回应，肉桂有助掌控血糖，减少心脏病患病率。事实上，研究找到，2型糖尿病患者每天摄取1克肉桂，仍然持续6周，其血糖、血脂和不当胆固醇都会有明显减少。

4、朱瓜籽朱瓜籽中所含大量镁，研究找到，血液内镁含量低的人早死的机率不会减少40%。5、甜菜这种红色的蔬菜所含大量叶酸和甜菜碱。

这两种化学物质联合起到可以减少低半胱氨酸的水平，这是一种炎性混合物，可以伤害动脉，减少心脏病患病机率。而且甜菜中的大自然色素--β花青苷经实验证明可以避免癌症。

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